5 técnicas sencillas para la Consejos para la convivencia
Soy Valentina Mendoza, una latina que cree firmemente en la Amistad y la paz en cada aspecto de nuestra vida. Criada al ritmo y calor de América Latina, he aprendido que las relaciones y la tribu son el núcleo de nuestra existencia.
Te das cuenta de que no son tan perfectos como esperabas y al contrario. Comienzan a no cumplir con sus expectativas. Es posible que empieces a notar un cambio en tu pareja a medida que afrontáis juntos algunos acontecimientos de la vida.
Una buena comunicación no significa que la pareja no se enfrente a discusiones y malos entendidos, sino que cuando estos aparecen son mucho más diestros para solventarlos.
Honestidad: para que la terapia sea efectiva, es fundamental ser honestos y abiertos con el terapeuta sobre los sentimientos, pensamientos y acciones en la relación.
Di “Sé que es muy duro para ti charlar sobre el fallecimiento de tu padre y que te sientes deprimida. Puedo entender por qué esto es tan difícil para ti”.
Tener un plan que ambos hayan convenido para los retos que se conocen puede ayudar a que ambos sientan que tienen una estructura, incluso si se trata de un comarca desconocido.
El tratamiento de la terapia de pareja lo hacemos por vídeo conferencia, sin que esto suponga ningún tipo de barrera, sacando todo el partido a las tecnologíFigura y consiguiendo resultados tan buenos como de forma presencial con las ventajas que conlleva la Terapia Online.
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Empieza definiendo la conducta que quieres que la otra persona modifique de la forma más específica que puedas evitando juicios de valía. Es importante que seas lo más concreto/Figura que puedas. Encima, le puedes expresar a la otra persona cómo te hace notar esa conducta, de la forma más amable que encuentres.
4 Cuidado y respeto mutuo Cuidamos aquello que valoramos y tratamos con respeto aquello que admiramos.
Establecer una buena relación de pareja es emplazar por la calidad en oportunidad de por la cantidad. No sirve de mucho sentirse seguro en una relación de pareja porque es estable a lo extenso del tiempo, si existe poca o nula satisfacción y satisfacción en ella.
Es posible que tengas menos tiempo para pasar con tu pareja por la mañana porque el recién nacido o los niños te necesitan. Incluso si consigues una empleada doméstica, igualmente necesitas compartir tu tiempo para atender las necesidades de los niños y de tu pareja.
Incremento de la autoestima: Sentirse apoyado emocionalmente por el otro refuerza la autoestima y la confianza en individualidad mismo, lo que contribuye a una decano satisfacción personal y relacional.
El cambio de roles en la pareja requiere compromiso y flexibilidad. A veces, será necesario hacer ajustes en la rutina diaria para atinar espacio a la experiencia del otro.